В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды онкологических заболеваний за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни.
Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма, и чаще в тех, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях). Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.
Профилактика снижает риск заболевания онкологическими заболеваниями на 90%. Ведение здорового образа жизни, правильное питание, избегание потенциально стрессовых ситуаций, благоприятные бытовые условия действительно в большинстве случаев способны защитить вас от страшного недуга: пусть даже они не полностью исключают вероятность развития рака, но сводят её к минимуму. Особенно важна профилактика для тех, кто находится в группе риска по онкологическим заболеваниям - иначе говоря, имеют к ним генетическую предрасположенность.
Овощи приходят на помощь
Существует три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная. Первичная профилактика - предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.
Что нужно есть, чтобы не заболеть раком?
Во-первых, ограничить потребление копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий);
во-вторых, уменьшить потребление красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к. в жирах содержатся канцерогены;
в-третьих, больше употреблять растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний: овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.); овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.); капуста (брокколи, цветная, брюссельская); цельные зёрна злаковых культур; чеснок.
Активный образ жизни
Очень важны для профилактики онкологических заболеваний занятия спортом (физическая активность). По совокупности полезных свойств это на самом деле универсальная мера профилактики «от всего». Спорт, помимо тонизирующего воздействия на мышцы тела человека, нормализирует ещё работу эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, закаляет организм, помогает оставаться в оптимальном весе. Всего 30 минут умеренных упражнений в день снижает вероятность развития рака на 30 - 50%. Это могут быть как занятия в фитнес-клубе, так и простая пешая прогулка - иначе говоря, подходящий для своего возраста и состояния здоровья вид физических нагрузок может подобрать для себя каждый.
Особенно важно не отказывать себе в активном образе жизни людям после сорока лет: им необычайно полезны катание на велосипеде, плавание, йога. И помните, стресс, как опаснейший фактор развития онкологии, крайне трудно спрогнозировать и предотвратить - можно только развивать стрессоустойчи-вость, а это требует отменного самоконтроля.
Лечение назначает врач
Также крайне вредна безграмотность в вопросах непосредственно онкологии. Среди народных масс поразительно крепка вера в так называемые нетрадиционные методы профилактики, диагностики и лечения рака. Злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а лечение может назначить только врач. И, конечно, в зрелом возрасте совершенно необходимой мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования, что относится к вторичной профилактике.
Вторичная профилактика - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты). Важно, что успех вторичной профилактики обеспечивается как индивидуальными действиями человека, так и мерами, предпринимаемыми на государственном уровне для уменьшения заболеваемости и смертности.
Что можно сделать самому:
проходить профилактические осмотры и рекомендуемые врачами обследования. Наиболее важно это для тех, кто находится в группе риска. Срочный визит к врачу в случае появления неясных, подозрительных симптомов.
Государственные меры:
скрининговые обследования. Массовые регулярные и обязательные профилактические осмотры внешне здоровых людей. Диспансеризация. Выявленная патология подлежит дальнейшему более детальному исследованию. Постановка на учет или более прицельное внимание в отношении лиц из категорий онкологического риска.
Исследования, позволяющие выявлять наиболее распространенные виды онкологических заболеваний в ранний период, часто до появления симптомов:
- ежегодная флюорография;
- женщинам - УЗИ молочных желез - до 40 лет и маммография женщинам после 40 лет - раз в год- два;
- посещение гинеколога и цитологическое исследование мазка из шейки матки - женщинам раз в год;
- посещение уролога для исследования простаты и анализа на простатспецифический антиген - мужчинам после 40 лет раз в год;
- цитогенетическое исследование при высокой вероятности патологии, обусловленной генетическими механизмами - рак молочной железы, простаты, яичников;
- компьютерная томография, МРТ с контрастированием;
- эндоскопия - гастроскопия - при вероятности развития опухоли желудка, бронхоскопия - когда есть риск рака легких и бронхов;
- выявление онкомаркеров в анализах крови - у большинства видов рака есть химические вещества, содержание которых увеличивается при росте опухоли.
Третичная профилактика - предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.
Что дает диагностика рака на ранних стадиях?
Она помогает выявить злокачественную опухоль и успешно ее излечить еще на клинических стадиях.
Тревожные симптомы
Как сам человек может понять, что с ним происходит что-то не то, что, может быть, это рак? Существует ряд симптомов, указывающих на рак.
1. Появление непонятных болезненных ощущений, которых ранее не было. Не надо в этом случае «глушить» боль таблетками. Самое правильное - записаться на прием к врачу и рассказать о своих проблемах.
2. Снижение веса. Потеря веса при развитии злокачественной опухоли происходит довольно быстро.
Человек может терять от 5 до 7 килограммов в месяц. Причем ухудшается аппетит, изменяются вкусы, появляется отвращение к мясу, а в дальнейшем в целом к процессу приема пищи.
3. Температура.
Она может повышаться незначительно от нормального уровня до 37,2 С и держаться на этом уровне довольно долго. Такое состояние говорит о воспалительном процессе и заражении организма токсическими веществами опухоли.
4. Зуд и сухость кожи также частые спутники раковых опухолей. Заметили,
что состояние кожи ухудшилось, начали выпадать волосы или кожа изменила цвет — необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
У пациента больше вероятных шансов на полное исцеление, если диагностика онкозаболевания будет проведена на начальных этапах и назначено соответствующее лечение.
Ранняя диагностика в большинстве случаев зависит от самого человека, его отношения к своему здоровью. Не следует раздражаться, если на любом приеме врач потребует результаты флюорографии или данные гинекологического осмотра, просто он пытается липший раз напомнить, что ваше здоровье - в ваших руках.
