Профилактика дефицита йода во время беременности

Правильное и полноценное питание во время беременности является одним из главных условий нормального развития внутриутробного плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Многие знают о том, что за три месяца до зачатия, а также в первом триместре беременности очень важно поступление в организм женщины необходимой суточной нормы фолиевой кислоты. Во втором и, особенно в третьем триместре, на первый план выходят такие элементы как кальций и железо.

Не стоит также забывать о таком важном элементе как йод, поскольку он входит в состав гормона щитовидной железы – тироксина. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в формировании внутриутробного развития плода, в частности в развитии головного мозга плода .

Источники йода – это морская капуста, морская рыба и другие морепродукты, йодированная соль, зелень, мясо, сыр, молоко, помидоры, капуста, картофель, репчатый лук, чеснок, хурма, яблоки и яблочные семечки, вишня, грецкие орехи, гречневая крупа. При термической обработки продуктов добрая половина полезного йода исчезает, поэтому овощи, зелень, фрукты и орехи лучше не подвергать термической обработке. Для того, чтобы сохранить максимальное количество йода при приготовлении мяса, рыбы, морепродуктов и овощей, лучше готовить эти продукты на пару или в духовке. При варке овощей, следует использовать минимальное количество воды, чтобы она лишь слегка их прикрывала. Для получения йода из йодированной соли, блюдо нужно солить после его приготовления, либо в самом конце.

Во время беременности потребности в йоде возрастает. Дозировка йодида калия для будущих мам составляет 200 мкг в сутки. Всем женщинам ,вставшим на учет по беременности, выписываются бесплатные  рецепты на препараты йода ( калий йодид).

 Зав. женской консультацией         Булаткина Л.В.

 
По теме
Дочь умершей в Дубае тамбовчанки отдала собранные пожертвования на лечение детей - ВТамбове.Ru Фото: nsktv.ru Финансовую помощь получили сразу два ребёнка. Напомним, что меньше месяца назад мы писали об Анастасии Поповой, у которой в одной из клиник Дубая умерла мама после двух операций.
09.12.2018
 
В Тамбовской ЦРБ обсудили вопросы повышения качества медицинской помощи пациентам с артериальной гипертонией - Управление здравоохранения В Тамбовской ЦРБ состоялась конференция, на которой медики рассмотрели вопросы повышения качества лечения пациентов с артериальной гипертонией (АГ) – одним из самых распространённых хроническим неинфекционных заболеваний.
10.12.2018 Управление здравоохранения
Героические истории подвигов детей - ИА Тамбов-информ В России 9 декабря отмечается День Героев Отечества – особенный праздник, призванный отдать дань мужеству, самоотверженности, патриотическим качествам людей, по праву носящих это высокое звание.
09.12.2018 ИА Тамбов-информ
Возгорания тушили на улицах Пензенской и Рязанской. автор: Анжелика Юрлова В Тамбове в первом часу ночи 7 декабря произошло два пожара.
07.12.2018 Телекомпания Новый Век
Принимать гостей семья Алфеевых очень любит. автор: Дмитрий Ерофеев Сегодня пожилые люди из отделения по работе с ветеранами, инвалидами и пенсионерами приехали к Насте Алфеевой.
05.12.2018 Телекомпания Новый Век
Тамбовский камерный хор имени С.В. Рахманинова завершает свой юбилейный год праздничной программой - Администрация области В этом году Камерный хор имени С.В. Рахманинова празднует 25-летие. Юбилейный год знаменитый тамбовский коллектив завершает большой праздничной программой, в которой примут участие все артисты.
09.12.2018 Администрация области
В драматическом театре состоялся концерт, посвящённый Дню инвалида. В программе приняли участие воспитанники танцевальных коллективов, мичуринские музыканты, среди которых были и люди с ограниченными возможностями здоровья.
05.12.2018 Мичуринская правда
Мичуринские шпажистки заняли весь призовой подиум в своей возрастной категории - Администрация г. Мичуринска Мичуринские спортсмены отделения фехтования детско-юношеской спортивной школы города Мичуринска приняли участие в Первенстве Воронежской области по фехтованию, посвящённом памяти заслуженного мастера спорта СССР В. И. Модзолевского.
10.12.2018 Администрация г. Мичуринска
На два КМС в Мичуринске стало больше. View the full image команда Мичуринска на соревнованиях в Ельце где заняла второе командное место.
05.12.2018 Мичуринская правда
View the full image В Тамбове проведено лично-командное первенство области по стрельбе из пневматической винтовки.
05.12.2018 Мичуринская правда
Мичуринские шпажистки заняли весь призовой подиум в своей возрастной категории - Администрация г. Мичуринска Мичуринские спортсмены отделения фехтования детско-юношеской спортивной школы города Мичуринска приняли участие в Первенстве Воронежской области по фехтованию, посвящённом памяти заслуженного мастера спорта СССР В. И. Модзолевского.
10.12.2018 Администрация г. Мичуринска